截至下午3点，全市大部分地区气温仅介于5-8℃之间，相比梦见和死去的亲人说话1日同时，各地气温纷纷下滑，跌幅普遍2℃以上，降温最猛的城口、巫溪跌幅直逼7℃。万州成了全市最暖和的地方，最高温也只有8.4℃。

　　专家提醒，寒冷的冬季，饮食也可以帮助人们抵御寒冷。从食物的选择上来说，冬季早餐可以选择富含蛋白质的牛奶、豆浆或鸡蛋，搭配碳水化合物和适当水果或蔬菜食用；也可以选择富含蛋白质的鱼片粥或瘦肉粥搭配馒头、面包等碳水化合物主食食用。

　　2日夜间到3日白天，部及东北部偏北地区阴天有间断小雨或零星小雨，海拔1000米以上山区有雨夹雪，其余地区阴天。大部分地区气温2～10℃。中心城区：间断小雨转阴天，气温6～9℃。

　　3日夜间到4日白天，各地阴天，局地有零星小雨。大部分地区气温3～12℃。中心城区：阴天，气温6～10℃。

　　4日夜间到5日白天，部、东北部地区阴天有间断小雨，海拔1000米以上山区有雨夹雪或小雪，东南部地区阴天。大部分地区气温5～11℃。中心城区：阴天有间断小雨，气温7～9℃。